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压力舒解与心理调适能力培训
时间:2014-05-18 12:41:25 | 浏览:2056次 | 来源:Relax俱乐部
  培训对象:负责企业管理部部长。
 
  语言:中文
 
  解决问题:怎样提高学员的挫折承受能力,提高学员的调试心脏压力的能力,保持心脏健康的学员,一个良好的基础,提高工作绩效奠定。
压力舒解与心理调适能力培训
  课程内容:第一部分:感悟生活
 
  压力源,压力
 
  二,从实践中的反思
 
  讨论:三,在工作和生活中你感到压力
 
  (一)的讨论
 
  (二)分享
 
  (三)摘要
 
  生理和心理反应的模式四,压力
 
  五,心里压力测量
 
  六,压力反应模型
 
  第二部分:认知与调控
 
  对心脏疾病的原因分析,
 
  (一)工作的环境因素分析,家庭,社会和文化
 
  (二)分析心理的内在因素,生理
 
  两心,调试内容
 
  (一)改善心智模式
 
  提升EQ(2)
 
  三,心理健康的标准
 
  (一)健康
 
  心理健康(2)
 
  (三)心脏健康的标准
 
  四,心脏的调试方法
 
  (一)奠定了心理健康的物质基础
 
  1一个平衡的饮食
 
  2运动
 
  3科学与健康
 
  (二)心调整
 
  1认知疗法
 
  2行为疗法
 
  教学形式:教学,案例分析,研究,培训,管理游戏。
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